masa po redukcji

[...] kup galoty z neoprenu, zawsze to bardziiej bezpieczne i jakąs termo-bluzę... DETOX - takie preparaty to ziółkowa sciema wg mnie w większości przypadków, ale na pewno nie zaszkodzi, osobiscie włączyłabym go zaraz po redukcji, kiedy masa ciała się zmiejsza a zarazem ilość toksyn / metabolitow na g masy ciała wzrasta... Męcz męcz, od tego jestem

Gienus 12 dzięki za komentarz, powoli ruszam z masą za jakieś 2-3 tygodnie coś wstawię i porównam efekty do formy zaraz po redukcji, pozdro.

[...] krata po redukcji to trzeba miec jakies mieso na sobie, z 75kg przy tak duzym wzroscie na pewno 'kraty' nie bedziesz mial jak zredukujesz,jak dla mnie to oczywiscie ze masa, przy tej wadze/wzroscie jest na pewno mega chudo i nie trzeba zdjecia zeby to stwierdzic, ja mam prawie 90kg teraz przy 175cm i jest dla mnie chudo i boje sie ze po [...]

No masa konkret zobaczymy co będzie po redukcji ale klata wydaje się odstawać

powoli zaczac robic mase, ale z rozwaga i z przestrzeganiem zasad zywieniowych??? przed tym 2 tyg regeneracji i lżejszych treningów po redukcji. Masa z rozwagą powinna być oparta o te wskazówki żywieniowe http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html

Łał ale masa poszla jak ktos wposmnial juz roxnica z profilu a teraz jest duza Jestem ciekaw jak bedziesz wygladal po Redukcji Lapaj soga o ile wejdzie heh

dobra. to akurat ostatnio mierzyłem. waga: 75 biceps: 39 przedramie:32 udo:55 Kark:40 Łydka:36 Talia:76 Klatka:110 martwy:160 klatka:110 przysiad:120 cel: masa Sprzet: w pełni wyposażona siłownia Zdrowie:OK Tak jak powiedziałem. ciekawi mnie czy superserie sprawdzą sie podczas budowania masy w moim przypadku. Jestem dość lekki po redukcji a chce [...]

[...] z masy na redu ? Obcina powoli stopniowo czy odrazu zejac z kcal ? 4. Czy użyć hcg w celu odblokowania jąder teraz czy dopiero po redukcji ? Bede na ćyklu 13 tyg i tu idzie masa a potem chciałbym wskoczyć na 12 tyg na wycinkę. Jak narazie wszystko ok jaja duże a kuska kotleta mozna tłuc 5 razy dziennie. 5. Co na odblok przygotować po tak.dlugim [...]

[...] te 7 tyg mało tego zrobił jakiś probgress siłowy. Pewien znawca na innym forum twierdzi , ze cała czołowka NPC tak robi i to najlepszy sposób. Czyli najpierw wycinka potem masa. Ogólnie może okazać sie to bardzo ciekawym rozwiązaniem w praktyce. Sami wiecie jak organizm chłonie wszystko po redukcji. A przy takiej można poprawić gęstość oraz [...]

Te 2-3 lata to była właśnie redukcja ze 105kg dlatego trudno o dorobienie się na niej masy. Teraz jest pierwsza moja masa w życiu, a redukcja odpada bo mam strasznie spowolniony metabolizm i hormony niskie po redukcji długiej i żmudnej tak więc panowie- do rzeczy, odp na pytania co do reszty złotych rad to dzięki, ale nie skorzystam.

Ok... A dalej po redukcji gdy wejdę na masę jakie środki? Czy tak jak napisałem jest ok? Np. Test enan 250 e3d, tura 4tyg 40/50/60/80mg następnie wino 50/40/30/20mg następnie minicut 6 tyg i znowu masa ale na czym dalej? Zmieniony przez - laczku2021 w dniu 2021-03-01 12:24:46

Nie jest tak źle, choć mogłoby być lepiej :-) Myślę, że bez problemu dasz radę i zredukujesz jak trzeba. W końcu 61dni i masa :-) Otworzy się okno anaboliczne po redukcji to będziesz chłonął jak gąbeczka :-) Gdzie moje maniery! P O W O D Z E N I A :-) Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2012-09-05 10:03:31

karpiu - I będzie lepiej mam taką nadzieję :-) czy ja wiem czy masa po tych 61dniach .. coś czuję, że będę musiał dorzucić tej redukcji, ale zobaczymy. Dzięki za wizytę.

karpiu - I będzie lepiej mam taką nadzieję :-) czy ja wiem czy masa po tych 61dniach .. coś czuję, że będę musiał dorzucić tej redukcji, ale zobaczymy. Dzięki za wizytę. szczerze mówiac tez tak czuje;) ale narazie trzeba byc dobrej mysli i sie nie op*****lac:)

hmmm . . . wporzo masa, wrzuć foty po redukcji myśle że będzie git Pozdro

masa ok.. czekamy na fotki po redukcji. Pozdro

[...] 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ponad 2 lata 6. DIETA: bedzie napewno dobrze ulozona 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jw 8. TRENING: 4 czasem 3 razy w tyg 9. CEL CYKLU: czysta masa miesniowa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: dawno 11. POZIOM BF%: - 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): jw 13. STAN ZDROWIA: nie nazekam 14. SKŁONNOŚĆ [...]

1) aktualnie zdjęcia nie posiadam ale mogę powiedzieć że mam sporo niepotrzebnej skóry która pozostała po redukcji 2) 19lat 3) 78kg/180cm 4) około 0,5roku 5) masa 6) brak wcześniej stosowanych suplementów 10) informacje na temat diety 3400kcal b=2,2g t=1,3g ww=6g 11) chcę zacząć spokojnie nie tylko z mocą odżywek ale i z ceną :D więc 100zł na [...]

ankieta + ciezary robocze kg x ilosc powtorzen z ostatniej sesji,dla: przysiadu,wyciskania na lawce,podciagania na drazku. Płeć : M Wiek : 21 Waga : wtedy 117kg, obecnie po redukcji 113kg Wzrost : 189cm Cel treningowy : Masa i w ostatnim czasie podskoczenie w siłę na klatkę Staż treningowy na siłowni : 4lata z małymi przerwami wymuszonej w [...]

To już ładna masa będzie, po redukcji myślę że kategoria do 90kg się szykuje. Życze w takim razie dużo motywacji do osiągnięcia dobrej formy końcowej ;-) Pozdrawiam Stefan z Kelton'a :-)